О полезных продуктах для зубов

Как прекрасно это искусство – кулинария. Как увлекательны порой женские эксперименты на кухне и как приятно впоследствии наблюдать восторженную реакцию на них членов своего семейства. Но как бы многогранна и богата рецептами кулинария ни была, а ориентироваться в выборе блюд для ежедневного приготовления хозяйкам стоит на ту категорию, что максимально полезна для зубов. Почему – понятно.

Ходить к стоматологам многие боятся. К тому же неправильное питание, как оказалось, и является сегодня основной причиной быстрого разрушения зубного ряда у взрослых и, что особенно печально, у детей. Но, если уже есть проблема, то не стоит терять время и необходимо сразу обратиться к врачу. Чаще всего лечение зубов с заболеванием на ранней стадии легко переносится в breketsistem.ru/lechenie-zubov-terapija/ и не занимает много времени, а самое важное, чем менее запущено заболевание, тем дешевле вам обойдется его лечение.

Но всегда важна и профилактика. Говоря о системе защите своих зубов и зубного здоровья своей семьи, стоит помнить два главных правила.

Первое: культура ухода за зубами должна быть продуманной и взвешенной. Зубной ирригатор, электрическая щетка, регулярная чистка, полоскание, – все это должно выполняться с применением соответствующих препаратов и средств. О частоте осуществления обязательных операций тоже не стоит забывать Второе правило: питаться нужно избирательно. И не только для организма в общем, но и для зубов. Что это значит? Во-первых, придется отказаться от ряда вредных продуктов. Или хотя бы свести их количество в своем регулярном рационе к минимуму. К ним относят 3 группы продуктов.

1. Твердая пища: семечки, очень твердые орехи, пересушенные сухарики, сосательные конфеты и т.д.
2. Ириски и прочие вязкие продукты. Их главная опасность в том, что они, попадая между зубами, оказывают разрушительное воздействие на эмаль много дольше любого сладкого блюда или напитка.
3. Сладкие воды и газированные напитки. Слишком кислые соки губительны для эмали. И если твердая пища окажет механическое воздействие, а ириски грозят вытащить пломбу прямо из зуба, то такие продукты будут разрушать эмаль медленно, но верно.
   Именно поэтому их, кстати, рекомендуют, если уж пить, то – через трубочку. И рот прополаскивать после каждого выпитого стакана сладкой воды.

Во-вторых, полезные продукты. Это, как не устают повторять стоматологи, весь набор кисломолочной продукции, рыбные блюда, свежие фрукты и грецкие орехи. Первые содержат такой важный для зубов кальций. Вторые – фосфор, который поможет кальцию быстрее усвоиться в организме и в целом повысит степень его влияния. Третьи механически очистят зубы от зубного налета и добавят крепости зубам посредством питания организма витаминами и железом. А спектра полезного воздействия грецких орехов и не перечислить. Они нужны всем.